Tak boleh dikalahkan : Malaysia boleh

Feeling happy :)

Scms: 2017

休战。

Melacca is now Melaka

Bangkok National Museum , Ratchada train market

农历年来到曼谷,渡过了个短暂假期.

去年泰皇去世还历历在目,一个能让我牵挂的传奇人物,之所以,又没能去泰国皇宫游走.

同样的到处吃喝,购物,按模等.也当然到四面佛那祈求一切平安,顺利.去了Bangkok National Museum，还发现了Ratchada train market的热闹,美味.

曼谷啊曼谷,还是一样的那么令人着迷,流连忘返啊……

SCMS2016 10km pokemon go

刚从standard chartered marathon singapore 2016十公里赛回来不久,已睡了一觉,吃了椰姜饭,涂了muscle relief cream,正歇着.
这次赛会只抱着能跑完就好,要有目标,就限定在八十分钟内完成，或绝对不能用走完的.会有如此状态完全要赖给pokemon go的入侵,它让我荒废了跑步练习,唯一的运动就只是在散步,除非有lapras或dragonite的出现(同时体重也在增大中,咳).
说回这赛会,基本做的还不错,赛道规划很好,很宽,只是供水方面有待改善.因人太多,太挤,造成要等很久,幸亏我只是抱着参与的心态,就乘机喘多两口气.
若真要生气,或被追究责任的问题,肯定是开跑时间大延迟这点.这失误对那些认真练习并抱着要拿到好成绩的人一定影响很大.
毕竟新加坡可是热带国家,越迟开跑就等与接下来要对抗太阳毒辣爆晒的时间越长.更何况,人家起的大早就被逼困在人群里罚站半至一小时,一直吸入别人供应的二氧化炭,口臭,汗臭,袜臭是件很难受的事.我身体储存的水也已变成了尿,热身也冷了,这绝对会影响体力和比赛的心情地.
还好,我只是抱着参与的心态.就当个啦啦队,看着那些跑半或全马的人经过,真棒,真不容易阿,加油哦!
整段过程还算顺利,在六公里处那是唯一用走的路段,再度败给我最讨厌的benjamin sheares bridge上坡路.
一路气喘喘的,慢慢的前进着,就来到了终点线,接受摄影师们的闪光灯,见到大会码表显示1:35:XX.蛤!!有那么慢吗?!!
大会成绩：1:19:05（勉强在八十分钟内完成，明年见）。

5D4N Club Med Cherating

Cleanliness*****
Location*****
Service***
Food and dining*****
Facilities***
Room comfort and quality***
Value for money****

台北 [乌来名汤,冷水坑温泉,水美温泉会馆,皇池温泉御膳馆] taipei 101

去年来到台北倒数,躺在101马路上被烟火喷下的感觉还历历在目,101像支燃烧着的仙女棒大放异彩,更有幸的听了张惠妹精彩的现场演出,虽站的好远好远,但能有如此免钱的空头怎能有抱怨呢?渡过了个不错的年终总结<预祝:健康快乐,钱多多>.

scms 2015 : half marathon Singapore

这两三个星期里反复病倒,所以缺席了今年的赛事,还好当初只选择参加21公里赛,因此锻炼难度不强,花的时间和精力也较少,没觉得可惜,唯心疼的只是浪费了那几十大元报名费.
在此之前的六月参加了nila swim(游750米、跑5km）,七月就跑了sundown marathon 2015的21公里赛和11月的aviation run 2015十公里赛,过程都很勉强,成绩更差强人意。以此判断要在身体没能恢复下坚持赴会绝对行不通，也肯定很晒，之所以，放弃是必要的,是非常理智地。
此刻也默默承认了身体不再年轻，就从平日的练习的距离与速度，状态和所需要的恢复时间等种种迹象来推算，退步是在所难免地,岁月可真无情啊……也就此决定今后起只参加十公里赛,以减少身体的损耗，多点时间休闲,把跑步当做运动消遣就是了。于此同时，计划每月能跑个四五十公里就很厉害了，一定要坚持下去噢！？？！！

Shah Faisal Mosque , Islamabad

在islamabad当然由nasir接待,带了我们到处乱转,乱买(芒果很甜,桃李很便宜),乱吃,唯独对这回教堂较有好奇.
回顾人生,虽出生在个回教族群为数最多的国渡,但也不曾参观过回教堂(何解?),伊郎好像在呼唤着我哦!!!
(注:我爱的曼谷四面佛那发生了爆炸恐怖事件,只好直飞回国了,旅途到此为止。心痛啊……）

Shangrila Indus View Hotel , Chilas

在skardu渡过了几天后就是旅程的尾声,又再度驶在karakoram highway,一踏入chilas就被手持AK47的军人保护着,他们轮流上了我们的车子(每个检查站都换班),一路随行直到旅店,再由那的保安接班,同样的手持AK47.

半夜上厕所时见到窗外有个手持AK47的陌生人就被吓了一跳(还以为要上国际新闻了),原来保安就坐在房门口24小时保护着,很夸张.

隔日离开时又是另个队军警来接班,直到babusar pass.

据ubaid说这带在兴建水坝,前些时候又有外国工程师被杀,所以会如此安排（暗喜visa fee超值地，回去又有的炫耀了）.

就酱,每个旅程总会留下些奇怪又印象深刻的回忆,而往往都是不期而遇,故事情节也一定精彩.chilas这地方,便是,还吃了顿非常好吃的晚餐(那饭跟我们的nasi briyani很像），那滋味，没齿难忘啊。

D11 K2BC : bardurmal to Askole

一口气的回到了Askole,似乎已厌倦了山中的一切，也对风景优美以麻木不仁了,所以要赶紧逃离这现场，尤其是那难以下咽的食物最令人抓狂,总觉得吃的有点刻难（zahir人自私也罢了，就连份内的工作也没用心，无言以对）。
那一刻，迫不及待的想回到现实生活的心情实在矛盾极了,与此同时这也是我走得最吃力,最难熬的一段,一拐一拐的慢慢前进着，身心和脚步真的来到了极限(mind over body)。
再见了,K2.
隔日,就在回skardu的路段发生坍塌,据说有个团队连车带人跟着落石掉入了滚滚洪水,见了悲剧现场才惊呼此行原来如此危机四伏的哦.

D10 K2BC : khoburtse to Bardurmal

在peiju那接了samuel又继续上路,庆幸他还是无忧无虑的活着,依然乐观，潇洒，还兴致勃勃的分享他那几日遇到的有趣故事。
一路，听他诉说着如何回到paiyu,说那的人如何照顾着他,如何在如hobbit电影里的小屋内打发时间，更幸运跟了个加拿大地质学家和爬过到k 2camp3/4的美国教授做了朋友。
说这两人当年如何爬不上k2的经历，如何爱上巴基斯坦这个国家并不断重游，如何医疗着他的2nd degree burnt,他们的厨子有多厉害，有口福吃了一道道难以置信的美味佳肴(比如甜点有芒果布丁，前菜有炸日式蔬菜等之类的,听了让人口水直流）。
真替他高兴能有这因祸得福的旅游经验，得了个属于他独有的k2回忆。
路程最后也顺利渡过了之前害怕的河流，就来到此行程我最爱的camp site-Bardurmal.

D9 K2BC : Goro II to Khoburtse

昨夜天黑才回到goroII，会发生这令人担忧的行径当然被大家责备了一翻。但觉得他们没照顾好自己也是有过失，有谁真能强到在寒风中淋雨(有推卸责任之嫌)？所以这失误也不全全是我个人的问题(问挑扶便知)。
最后避免火上加油,隐瞒了见到k2的喜悦。
今天一早再度出发下去khoburtse,就回到了此行程中最危险和讨厌的一段。
目睹了落石从面前经过,回想当时要快个十秒可能就回不来了，从此焦虑不安。

D8 K2BC : concordia to K2 Base Camp to goroＩＩ

昨夜的风雨直到早上七点才停止,同时也把我们这组人最后的那一点士气和意念全都给吹走了.不止katherine的病情恶化,连javid和hussein都病倒了(在细雨中歌舞怎不病倒?),而其他的组员则回报不相适应或怕天气将会恶化等所以一一推辞,就说不想再继续,其它队伍也好像不打算今天出发.

D7b Concordia , Karakoram

concordia(4720m)是karakoram的中心点,世界十四座八千米的高峰就有四座要在这里出发,它们是K2(8611m),Broad Peak(8047m)和GasherbrumI(8080m)&II(8035m).
这地方被360度的高峰围绕着(厉害),只可惜天气不佳(午后就开始下着细雨),没能见到K2.

D7a K2BC Goro II to Concordia

昨夜冷的彻夜难眠,0下c度的睡袋不可能安歇在冰川上,早知便与samuel对换他那0下20c度的睡袋,残酷阿.

D6 K2BC : Urdukas to Goro II

因高山症状没见好转,脚下那伤口又严重发炎,samuel就决定回paiju休养.
依依不舍的与他告别后就继续上路,一步一个脚印的往GoroII (4500m)孤独的前进.[katherine也弃权了,改成骑马上山,现只剩四人还在坚持着.]

D5 K2BC Paiju to Urdukas

这是最艰难,最难以完成的路段，不止路线长,进入ｂａｌｔｏｒｏ　ｇｒａｃｉｅｒ(63km)里头更像个迷宫，不断的上上下下,拐来拐去,费时又费力啊!!
虽耗费体力,但那经验还算有趣，景致也特别好看,还见到了攀岩界著名的Trango Towers(6286m),远远的直立在群山之中,帅!

D4 K2BC : Rest day - Paiju, Baltoro Glacier

因在这之后便要开始越过难度更高的baltoro glacier,也是徒步正式进入另一个更艰辛的阶段,之所以,好多队伍都把paiju当作适应环境的休息站.
与此同时,也因之后无论是补给或急救等都是件劳民伤财的事,之所以,也遇到很多在此地疗养或被留下的徒步者.
我们也出了些状况,katherine和samuel都病倒了,更糟糕的还是samuel脚底那渡河时被石头割得很深的伤口,徒步时就害怕双脚出事情.
所幸ubaid从其他队伍那找到了医生,给一人赏了两针和赐了些高山症药物.
心里感激不尽,也安心多了,祈祷着明天能顺利上路.