SCMS 2014 - Running my first marathon

又完成了一件bucket list,有种自找麻烦、不切实际的感觉.

至于为何会干这傻事?就得从去年在普吉岛按摩时说起: 记得那天,按摩师在我手臂上按着按着,竟按到了块不明物体,并指着说了句:”not good.”继续追问还回说:”cancer?!!”让一向乐观的我都颤抖了一下.

回国后马上检查,还好只是块不好的脂肪囤积(因脚或手常容易扭伤所以也不打球了).就觉得要从新开始运动,间接接触了跑步.

跑步这运动有点神奇,跑越远,乐趣和满足感就越大,简直停不下来.与此同时,每每running apps记载了不同或新的路线,还是记录被刷新,心情就特好。之所以，也决定要在四十岁前必须完成个马拉松。

目标明确下，渐渐的,在半年后就信心满满的参加了十公里赛(sundown 2014 on 31 May,timing-59:36),然后二十一公里(run at the hub 2014 on 28 Sept,timing-02:14:50,简直是肯亚人上身),到上个星期人生的第一场马拉松.很自然的,变成个跑步爱好者.

记得那天清晨五点,战战兢兢的站立在人山人海的orchard road起跑点,感觉特别心虚。这是因两星期前受了伤(胸口肌肉撕伤)导致训练计划被打乱，再加上本身的确有点年龄了，体能下降这趋势表露无遗，又从没跑过如此长的距离和时间，担心是在所难免地。

等待时,DJ就在那不断的轰炸些无聊咨询和广告,撕裂着喉龙要把气氛抄热,不时还有些人在尖叫,拍照等,现场非常吵闹和拥挤. 据说有一万四千多人参加. 
这盛事也太厉害了,连地铁都提早运载 . 
因彻夜难眠所以嫌吵,也困,很不耐烦地要赶快出发.

当初以个人能力预测会在六小时内完成(目标),就被安排在第三批开跑.基本上,只要能到终点,或没被清扫走就好.

与前两次一样, 起跑点后不久树下再度出现一整排男人在路边小便(新加坡奇观啊)?!!原因是因为大家在长跑前都要大量储存水分,会尿急再所难免,而主办单位的厕所又永远供不应求,就造就了这不当的行为.回想第一次见到时还挺惊讶地,像:乱丢垃圾,乱吐痰等,也是在跑马拉松时默默能被接受的不良现象,不需顾虑会被开罰.

清晨的空气和温度太适合跑步了,更何况能跑在平时车水马龙的街上更是个爽字.但提议能提早开跑会来得更好,尤其对我们这些乌龟最有帮助.以八小时的截止时间来计算,最后一批参赛者将在中午一点才会完成,到底有多少人能忍受在赤道的烈日下跑步?单凭想象就觉得疯狂.

到了robinson road 5公里处,终于赶上了第一班pacer,汽球上写着五个半小时,庆幸没落后太远. 大多数人跑马拉松的策略是从慢到快,但以我的体力和平时的训练来衡量绝对不可能成功.之所以,就规划了能跑多远就多远的战术,直到体力不支后,用走的(弱).

在人群中跑步会被那氛围给催化,不知不觉就跑过了市区,然后Singapore sport hub (10km),同时也超越了五小时十五分的pacer.进度似乎不错,信心倍增,得意的很.

在15公里fort road后就进入了漫长的east coast park,大腿和膝盖开始出现了状况,酸痛的部位和感觉跟练习时的有所不同,胸口还隐隐作痛.两星期前的伤势让我一度很沮丧,害怕这一年来的努力会被白费掉,真庆幸只是轻伤又能及时复原,要不,一定懊恼得要命.
在此之后,无论是速度或体力都有所下降,在喝水点停留的时间也变得更长,又贪杯.

来到了18公里处,脚疼的程度已接近抽筋状况,在年轻的妹妹怂恿下就用了muscle rub,继续上路.
涂上了muscle rub的脚,辣辣凉凉的,的确能暂时抒缓下酸痛,神奇啊.一路上,见到水就喝,见到muscle rub就涂(上瘾了),坚持到了29公里处.

原计这站是唯一有香蕉可补充体力的地方,怎知到了连条香蕉皮都没见到?!!还以为记错了,但其他参赛者也问了同样的问题?!!晴天霹雳下还眼见五小时十五分的pacer们随风而去,真的非常不甘心因这主办单位的出错而影响了成绩. 
无奈下也只能喝多几杯运动饮料来面对下来的挑战.

30公里后就离开了东海岸公园,又回到了马路上.此路段可说是今天的death valley,完全没遮挡,太阳特强烈,两旁又是建筑工地,还没补給站,心中大叫着muscle rub,你在哪呀?!! 
一拐,一拐的跑过了不少休息的,步行的参赛者,还在31公里处那见到个洋人躺平了,想必是中暑了.

拖着极限的步伐,慢慢的撑着,速度只是比走路快一点(太空慢步).渴望着有水喝,渴望着有muscle rub,直到了33公里的补给站(好多专家都说真正的马拉松是在于最后的十公里,最考验身体机能).

这边是garden by the bay的对岸,也是平时练习时最讨厌最沉闷的步道,此时才惊见到推着挡驾的医护人员在询问那洋人的所在地.?!!推算进入来回再去到公园的路口至少有五公里的路程,又刚从那荒漠过来,不禁会担心那洋人因这主办单位的失策而付出了惨痛的代价.
跑马拉松,确是个严峻的考验.

这休息站异常热闹,一大堆人都阵完了,我也停留好久不愿出发,直到五小时半的pacer经过. 
擦了muscle rub,勉强的跟着五小时半的pacer一小段路程就离队了.

很快的,muscle rub的药效又过,酸痛再度来袭,要坚持下去肯定抽筋,或受伤,终于来到身体的极限了.(好像再靠着muscle rub来完成比赛那成绩会带着欺骗性质,输,就要输得有尊严点,重点是-脚下也完全没知觉了,还真担心下来怎能驾车回家呢?天啊!!!).

没用muscle rub下完全崩溃,跑跑,停停,走走,直到对岸的marina barrage(35km).   问了时间大概用了四小时三十至四十分上下,推算下就算走路也应该会在六小时前完成.

那知此刻连走路也变成了种负担,每一步都似脚经会断掉,天气又热,难过死了.第一次反问自己为何要参加这蠢事,太想放弃.
走到了36km处还惊见到那著名sheares ave桥上的人龙,那练习时最难熬的步道,那一秒超想晕倒直接叫救护车算了,已彻底放弃了.

这相信是我人生中走过最漫长的四公里,像只受了伤的动物在沙漠烈日下大口的喘息,直到40km那才有个遮荫处.
庆幸熬过了最艰难的路段,终于高兴又有水喝了(六个小时的最后一个pacer也呼啸而过了,我走路有怎么慢吗?).

最后市区内那两公里路,无论啦啦队如何打气,摄影师如何鼓励,或其他参赛者如何催促,我还是无所谓的拖泥带水,用着最慢,最慢的步伐前进.心想反正步行的参赛者还蛮多的,也没什么丢脸的问题,一度怀疑经过的路人或游客会误以为这是个竞走活动.

41km处是esplanade,然后就是fullerton hotel,从那以后就陆续的见到更多摄影师,还有为其他参赛者打气的亲友.开始假装没事,打起精神,享受大家的欢呼声,跑完前程(虚伪).

到了终点,见到了大会时间,06:24++(大会成绩是06:10:12),惊讶竟然花了将近整两个小时走完最后七公里,这烂成绩,应该要好好检讨一下.

虽成功的跑了个马拉松,接过奖牌时切没有很兴奋,因觉得不该跑得如此狼狈才对,毕竟也真实付出了不少努力,时间和汗水,由以最后那三个月最为刻苦.更耿耿于怀那最后时刻的受伤打乱了训练计划,和气那说好的香蕉没能兑现(推卸责任中).这主办方的低级失误是绝对不可原谅的,更何况,还是个收费的活动,什么国际赛事??!屁叻!!!

人生就好多事与愿违,安慰说是经验和准备不足,就以当初作为是种健康运动的想法会来得轻松些.但也认为能有这遗憾倒好,才有更大的理由继续跑步?所以要有下次(真的吗?可能吗?应该没有下一次了吧?),一定要拼在六小时内完成.我的斗志力,是很强的哦!!!